„Lebensnah, echt und mit ganz viel Herz:

Dinah bietet einen sicheren Hafen für all die Zweifel, Fragen und Gedanken die in einem schlummern und vor denen man Angst hat, sie an die Oberfläche zu lassen.

Mit viel Expertise, Hilfestellung und Verständnis wird man auf die Reise in ein neues, gestärktes Leben voller Freude, Energie und positivem Mindset geschickt.

Danke dafür!“

DENIECE, REDAKTIONSLEITERIN

„Mein Achtsamkeitskurs bei Dinah hat mich verändert.

Natürlich ist es ein Prozess, wirklich bewusst alte Gewohnheiten zu verändern. Dennoch hat sie es geschafft, mich bereits während des Kurses anders denken zu lassen, mehr an mich zu glauben und zu akzeptieren, dass manche Dinge einfach so sind, wie sie sind.

Heute habe ich einen viel besseren Umgang mit ihnen.”

SARAH VOGEL, FOTOGRAFIN

„In den unterschiedlichsten Lebensbereichen und Situationen hat mir Dinahs Coaching bereits geholfen.

Besonders, als ich einmal im Krankenhaus lag und keine Energie mehr hatte, hat sie mir gezeigt, dass positives Mindset meine grundlegende Einstellung verändern kann. Bewusstseinserweiterung kann vieles, doch das Schönste daran ist, dass man sich selbst wieder wahrnimmt und im tiefsten Inneren Ruhe findet.

Ich danke dir, Dinah, für deine besondere Fähigkeit!”

SARAH VOGEL, FOTOGRAFIN

„Wie wichtig es ist, einen guten Zugang zu den eigenen mentalen und körperlichen Ressourcen und fundiertes Wissen in diesem Bereich zu haben, hat uns dieser achtwöchige Living-Mindfulness-Kurs vor Augen geführt.

Ebenso, wie gesunder Umgang mit Stress aussehen kann, dass dieser erlernbar ist und wie hilfreich und nachhaltig es ist, eine Achtsamkeitsroutine in den Alltag zu integrieren. Und das alles glasklar und fundiert vermittelt von der wunderbaren Dinah.“

ASITA & PETER RADEMACHER, COACHIN & TRAINER

„Der Kurs war eine tiefgreifende und bereichernde Erfahrung!

Dinah gibt einem gute Werkzeuge zur Stressbewältigung und Selbstpflege an die Hand. Durch die regelmäßige Anwendung der verschiedenen Techniken (Meditation, leichte Yoga Posen & Achtsamkeitsübungen) konnte ich eine neue Gelassenheit im Alltag finden. Dinah vermittelt nicht nur die praktischen Aspekte der verschiedenen Methoden, sondern teilt auch die zugrunde liegende Wissenschaft und Philosophie.

Heute kann ich meinen Geist beruhigen, den eigenen Körper achtsam wahrnehmen und respektieren. So fand ich eine neue Ebene der Verbindung zu mir selbst und kann damit mein Leben nachhaltig und positiv beeinflussen.”

JAN, GESUNDHEITS- & KRANKENPFLEGER

„Dinah schaffte es kompetent und einfühlsam, die grundlegenden Praktiken der Achtsamkeit zu vermitteln. Die wöchentlichen Sitzungen waren gut strukturiert und boten eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen.

Besonders hilfreich finde ich die alltagsnahen Tipps und Tools, die es mir heute ermöglichen, vor allem an stressigen Tagen, achtsam zu bleiben. Das Coaching hilft mir nachhaltig, mich bewusster auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und meine Gedanken und Emotionen besser zu regulieren.”

LUISE WELTER, REDAKTEURIN

„Dein Living-Mindfulness Kurs inkl. wertvollem Skript und Audiofiles war die perfekte Ergänzung zu meinen Coaching-Einheiten bei dir, liebe Dinah!

Deine empathische, ausgeglichene Art hat mir sehr gutgetan. Ich achte wieder bewusst auf meine Körpersignale, erkenne Stressoren rechtzeitig und weiß, mit ihnen umzugehen.

Es ist einfach toll, deine Meditationen und Körperübungen per Audiofiles überallhin mitnehmen zu können!!“

BARBARA, TV MARKETING

„Liebe Dinah, ich möchte dein Coaching gerne weiterempfehlen, denn du verstehst meine Themen & Emotionen und nimmst diese ernst.

Dabei bist du emphatisch und bringst neue Impulse in meine Denkprozesse. So durchbrichst du alte Muster und richtest meinen Blick wieder nach vorne. Deine Vorgehensweise ist strukturiert und eine perfekte Mischung aus Zuhören, Fordern und Anregen.

Egal ob berufliche Herausforderungen, Konfliktlösungen, das Managen von nicht zu ändernden Situationen o.ä. - du hast immer kreative Ideen und gibst mir Werkzeuge an die Hand, sodass ich jede Coaching-Sitzung mit neuer Energie und neuen Ideen verlassen habe.“

BARBARA, TV MARKETING

„Das vermittelte Wissen, die Struktur und die im Kurs vorgelebte Achtsamkeit sind absolut authentisch.

Die acht Wochen haben mir sowohl beruflich als auch privat sehr wertvolle und nachhaltige Erfahrungen ermöglicht. Zudem hat uns als Kollegen die Gruppenerfahrung, in einem völlig anderen Kontext als üblich, richtig gutgetan.

Wenn eine für diesen Kurs genau richtig ist, dann Dinah. Gefühlvoll lässt sie sich individuell auf jeden ein und dabei immer mit Leidenschaft, Herzblut und Menschlichkeit.“

PANAGIOTA, EXECUTIVE DIRECTOR

„Dieses war mein erster Achtsamkeitskurs und ich war sehr begeistert. Dinah vermittelt Achtsamkeit mit einer super herzlichen, strukturierten und sorgfältigen Herangehensweise.

Nach jeder Kurseinheit fühlte ich mich gestärkt und bereichert. Der Kurs hat mir geholfen, meine Gefühle und Emotionen zu verstehen und damit umzugehen.

Achtsamkeit hilft mir zudem im Umgang mit verschiedensten Situationen im Alltag. Durch die bereitgestellten Audio-Dateien und Achtsamkeitsübungen kann ich sie auch außerhalb des Kurses jederzeit anwenden.”

MALIN MARHEINEKE, SPORTSTUDENTIN

„Trotz langjähriger Meditationspraxis helfen mir Dinahs Anleitungen nochmal mehr, mich von meinen Gedanken zu distanzieren und diese wertfrei zu betrachten. Die Körperübungen haben mich sofort geerdet und erfrischt.

Die intensive Arbeit unter Kollegen und die Feedbackrunden, sorgten für ein wertvolles Teamgefühl. Wir konnten entspannen und Ruhe finden, durften gemeinsam etwas Neues und Wunderbares erleben und uns so nochmal besser kennenlernen. Nach diesen acht Wochen waren wir alle total zufrieden und glücklich.

Es herrschte stets eine respektvolle und vertrauenswürdige Atmosphäre. Durch Dinahs kompetente Leitung haben wir uns nie verzetteltet oder den Faden verloren. Danke dafür und für die Arbeitsmaterialien & Audiofiles, die mich für mein achtsameres und stressfreieres Leben am Ball bleiben lassen..“

EVANGELOS KOUTSOTOLIS, TV-AUTOR und -REDAKTEUR

„Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und beschäftige mich mit dem Thema Achtsamkeit. Doch bereits nach der zweiten Kurswoche stellte ich fest, dass ich noch viel Neues lernen und wertvolle Erfahrungen über mich selbst sammeln kann.

Mein Fazit: Ein solcher Kurs ist für alle hilfreich, die ihre Resilienz stärken und zu sich selbst finden wollen.“

HELGE, ZAHNARZT