Für dich …
… weil du einzigartig bist
Performance-Coaching
Im Coaching schauen wir auf deine Potenziale, Bedürfnisse, Konflikte und Ziele und erarbeiten deine ideale Strategie, damit du in den unterschiedlichsten Lebensbereichen (u.a. Beruf, Partnerschaft, Gesundheit, Mindset) bestmöglich agierst und dabei DU bleibst.
Sei die starke Persönlichkeit, die in dir steckt und gestalte aktiv dein erfolgreiches Leben!
Achtsamkeitskurse
Living Mindfulness ist angelehnt an weltweit anerkannte und seit vielen Jahren gelehrte Achtsamkeitstrainings wie:
MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
(Prof. a.D. Jon Kabat-Zinn)
MSC – Achtsames Selbstmitgefühl
(Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer)
MBCT – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
(Z. V. Segal, J. G. Williams, J. D. Teasdale)
Stressbewältigungstraining
(Gert Kaluza)
Dieses Stressbewältigungsprogramm wurde von der Universität zu Köln und dem Zentrum für Achtsamkeit entwickelt. Es ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stressprävention anerkannt und zertifiziert.
In meinen Achtsamkeitskursen erforschst du mit Hilfe unterschiedlicher Methoden deine Gedanken, Gefühle, Stressfaktoren und deinen Körper und begibst dich auf deinen persönlichen Weg zu mehr Resilienz, Glück und Gelassenheit.
“Du kannst nicht zurück gehen und den Anfang verändern. Aber du kannst starten wo du bist und das Ende verändern.”
C. S. Lewis